Holdtræning

Få et overblik over vores forskellige typer af holdtræning her på siden.



Bassinhold

v. Kenneth Lindegaard

Din krop gennemarbejdes med koordination, styrke og balance. Der mange fordele ved at træne i det varme vand, din krop bliver næsten vægtløs, og derved nedsættes belastningerne på kroppens muskler og led. Det varme vand er yderst behagelig og virker smertedæmpende, ofte oplever du at begrænsninger du oplever i hverdagen minimeres betragetligt.

Tidspunkt

Underviser

Sted

Tirsdag kl. 08:00 – 09:00

Kenneth Lindegaard

Midtfyns Fritidscenter, Søvej 34, Ringe

Tidspunkt

Tirsdag kl. 08:00 – 09:00

Underviser

Kenneth lindegaard

Sted

Midtfyns Fritidscenter, Søvej 34, Ringe

Se video – Holdtræning på solohold

Se video – Interview med holddeltager

Solohold

v. Kenneth Lindegaard

Genoptræningsholdet foregår i et fitness studio, hvor der er et stort udvalg af forskellige træningsmaskiner. Du får dit helt personlige træningsprogram, tilpasset dit funktionsniveau og dine udfordringer. Hver session afsluttes med fælles cirkeltræning for alle på holdet. Her går effektiv træning, sved og latter op i en højere enhed. 

Hvilke diagnoser har deltagerne på holdet ?

  • sclerose
  • artrose (slidgigt)
  • gigt
  • parkinson
  • nakkeproblemer
  • skulderproblemer
  • prolaps i lænd og nakke

Tidspunkt

Underviser

Sted

Mandag kl. 16:00 – 17:00

Kenneth Lindegaard

Fysioterapien Gudme, Poppelvej 6, Gudme

Tirsdag kl. 14:00 – 15:00

Kenneth Lindegaard

Solofitness, Midtbyhallen i Svendborg 

Torsdag kl. 14:00 – 15:00

Kenneth Lindegaard

Solofitness, Midtbyhallen i Svendborg 

Fysioyoga

v. Hege Torgersen 

En kombination af fysioterapi og yoga. Styrke og stabiliserende øvelser til hele kroppen. Alle kan deltage. Medbring selv måtte, bælte, tæppe og 2 klodser.

Læs mere under FYSIOYOGA.

Se video – Interview med holddeltager

Tidspunkt

Underviser

Sted

Tirsdag kl. 09:00 – 10:15 (Fysioyoga 1)

Hege Torgersen

Stakladen Sydfyn,Gl. Nybyvej 73, Svendborg

Tirsdag kl. 17:00 – 18:30 (Fysioyoga 2)

Hege Torgersen

Stakladen Sydfyn,Gl. Nybyvej 73, Svendborg

Onsdag kl. 09:00 – 10:15 (Fysioyoga 1)

Hege Torgersen

Stakladen Sydfyn,Gl. Nybyvej 73, Svendborg

Onsdag kl. 17:00 – 18:30 (Fysioyoga 2)


Hege Torgersen

Stakladen Sydfyn,Gl. Nybyvej 73, Svendborg