Holdtræning
Få et overblik over vores forskellige typer af holdtræning her på siden.
Bassinhold
v. Hege Torgersen
Din krop gennemarbejdes med koordination, styrke og balance. Der mange fordele ved at træne i det varme vand, din krop bliver næsten vægtløs, og derved nedsættes belastningerne på kroppens muskler og led. Det varme vand er yderst behagelig og virker smertedæmpende, ofte oplever du at begrænsninger du oplever i hverdagen minimeres betragetligt.
Tidspunkt
Underviser
Sted
Tirsdag kl. 12:00 – 12:45
Hege Torgersen
Gymnastikhuset, Vornæs Skovevej 14, Tåsinge
(Thorseng Nature Resort)
Tirsdag kl. 12:45 – 13:30
Hege Torgersen
Gymnastikhuset
Tidspunkt
Tirsdag kl. 08:00 – 09:00
Underviser
Kenneth lindegaard
Sted
Midtfyns Fritidscenter, Søvej 34, Ringe
Se video – Holdtræning på solohold
Se video – Interview med holddeltager
Solohold
v. Kenneth Lindegaard
Genoptræningsholdet foregår i et fitness studio, hvor der er et stort udvalg af forskellige træningsmaskiner. Du får dit helt personlige træningsprogram, tilpasset dit funktionsniveau og dine udfordringer. Hver session afsluttes med fælles cirkeltræning for alle på holdet. Her går effektiv træning, sved og latter op i en højere enhed.
Hvilke diagnoser har deltagerne på holdet ?
- sclerose
- artrose (slidgigt)
- gigt
- parkinson
- nakkeproblemer
- skulderproblemer
- prolaps i lænd og nakke
Tidspunkt
Underviser
Sted
Mandag kl. 16:00 – 17:00
Kenneth Lindegaard
Fysioterapien Gudme, Poppelvej 6, Gudme
Tirsdag kl. 14:00 – 15:00
Kenneth Lindegaard
Solofitness, Midtbyhallen i Svendborg
Torsdag kl. 14:00 – 15:00
Kenneth Lindegaard
Solofitness, Midtbyhallen i Svendborg
Fysioyoga
v. Hege Torgersen
En kombination af fysioterapi og yoga. Styrke og stabiliserende øvelser til hele kroppen. Alle kan deltage. Medbring selv måtte, bælte, tæppe og 2 klodser.
Se video – Interview med holddeltager
Tidspunkt
Underviser
Sted
Tirsdag kl. 17:00 – 18:30 (Fysioyoga 2)
Hege Torgersen
Stakladen Sydfyn,Gl. Nybyvej 73, Svendborg
Onsdag kl. 17:00 – 18:30 (Fysioyoga 2)